最近我的颈椎总是疼痛,有什么简单的方法可以缓解吗?

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最近我的颈椎总是疼痛,有什么简单的方法可以缓解吗?

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除了这些日常注意事项,有没有一些针对颈椎疼痛的康复训练方法呢?

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对于长期伏案工作的人来说,有哪些特别需要注意的地方呢?

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