在分手边缘，感觉很累，不知道该怎么抉择，怎么办？

当处于分手边缘，感到疲惫和困惑时，这是一个非常艰难的阶段。首先，要给自己时间和空间去思考。不要急于做出决定，因为这是一个重要的人生选择。 尝试冷静地分析你们之间的关系。回忆过去的点点滴滴，包括美好的回忆和存在的问题。思考这些问题是否可以解决，以及你们是否愿意共同努力解决。 沟通是关键，但要注意方式和时机。找一个适当的时间，与对方坦诚地交流自己的感受和担忧。避免指责和攻击性的言语，而是表达自己的内心真实想法。 也要关注自己的情绪和需求。问问自己，这段关系是否还能满足你的期望和需求。是否还能给你带来幸福和满足感。 此外，不要忽视自己的身心健康。在这个艰难的时期，要照顾好自己。保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动。 最后，考虑寻求外界的支持和建议。可以与亲朋好友分享你的困惑，他们可能会提供不同的视角和建议。 无论你最终做出怎样的决定，都要相信自己的选择，并为自己的决定负责。记住，这是一个过程，需要时间和耐心。

如果对方不愿意沟通或沟通没有效果，这确实会让情况更加复杂和困难。首先，要保持冷静和理智。不要陷入情绪化的反应，这可能会加剧问题。 尝试从对方的角度去理解。也许对方也正在经历困难或者需要一些时间来处理自己的情绪。 你可以通过书面的方式表达自己的感受和想法。写一封信或者邮件，详细地表达自己的内心感受和对问题的看法。这样可以让对方有时间仔细思考你的话。 给对方一些时间和空间。有时候，人们需要一些独处的时间来整理自己的思绪。 观察对方的行为和态度。也许对方通过其他方式在表达自己的感受，只是你没有察觉到。 同时，也要审视自己的沟通方式。是否存在一些问题导致对方不愿意沟通。尝试改变自己的沟通方式，更加倾听和理解对方的观点。 如果可能的话，尝试找到一个中立的第三方来协助沟通。这可以是一个共同的朋友或者专业的咨询师。 此外，不要忘记继续关注自己的身心健康。这是一个非常重要的时期，要照顾好自己。 最重要的是，要明确自己的底线和原则。如果对方的行为严重违反了你的底线，你需要重新考虑这段关系是否值得继续。

决定分手后，度过这个时期可能会很困难，但以下是一些建议可以帮助你度过： 首先，允许自己感受所有的情绪。悲伤、痛苦、愤怒等都是正常的反应。 找一个支持你的社交圈。与亲朋好友分享你的感受，他们会给你提供情感上的支持和安慰。 给自己时间和空间去疗愈。不要急于进入新的感情关系，专注于自我成长和发展。 培养一些新的兴趣爱好或重新拾起旧的爱好。这可以帮助你转移注意力，同时也能让你发现自己的新潜力。 保持积极的心态。尝试看到分手带来的积极方面，如自由、成长和新的机会。 注重自我照顾。保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于提升情绪和心理状态。 避免过度自责或责怪对方。接受分手是双方的决定，而不是一个人的责任。 制定一个明确的计划。包括如何处理与对方的联系，以及如何重新构建自己的生活。 参加一些有助于情绪调节的活动，如瑜伽、冥想或呼吸练习。 接受心理咨询或参加支持小组。这可以提供专业的帮助和支持。 记住，每个人的恢复过程都是不同的。不要对自己施加过多的压力，慢慢地走出分手的阴影，重新找回自己的幸福和生活的意义。