{抽烟对 chain smokers 自身的危害是多方面的。首先,吸烟是导致多种癌症的重要风险因素之一,如肺癌、口腔癌、胃癌等。烟草中含有多种致癌物质,长期吸烟会使这些物质在体内蓄积,增加患癌的风险。其次,抽烟会损害呼吸系统,导致慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等疾病。吸烟会刺激呼吸道,使呼吸道的纤毛受损,降低呼吸道的防御能力,容易引发感染和炎症。此外,吸烟还会影响心血管系统,增加患心脏病、中风等疾病的风险。烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞,导致血管狭窄、动脉硬化等问题。长期吸烟还会影响血液循环,增加血栓形成的风险。抽烟对 chain smokers 的生殖系统也有影响,可能导致男性勃起功能障碍、精子质量下降等问题。而且,吸烟会加速皮肤老化,使皮肤变得干燥、粗糙,容易出现皱纹。最后,抽烟还会影响 chain smokers 的免疫系统,降低身体的抵抗力,容易感染疾病。总之,抽烟对 chain smokers 自身的危害非常大,不仅会影响身体各个系统的健康,还会增加患病的风险,缩短寿命。为了自己的健康,chain smokers 应该尽快戒烟。}