合谷穴,又称虎口,位于手背,第 2 掌骨桡侧的中点处。取穴时,通常以一手的拇指指间关节横纹,放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下便是合谷穴。
合谷穴是人体常用的穴位之一,具有广泛的功效。它在中医理论中具有重要的地位。
合谷穴的功效主要体现在以下几个方面:
一是止痛作用。对于头痛、牙痛、咽喉肿痛、痛经等各种疼痛症状,合谷穴都有一定的缓解效果。这是因为合谷穴能够调节气血运行,疏通经络,从而减轻疼痛。
二是调理胃肠功能。合谷穴可以改善消化不良、腹胀、腹泻、便秘等胃肠问题,促进胃肠蠕动,增强消化功能。
三是调节神经功能。合谷穴对于缓解压力、焦虑、失眠等神经症状有一定帮助,能够镇静安神,平衡情绪。
四是增强免疫力。通过刺激合谷穴,可以激发机体的免疫反应,提高身体的抵抗力,预防疾病的发生。
此外,合谷穴在急救方面也有一定的作用,如中暑、晕厥等情况下,可以通过按压合谷穴来进行急救处理。
在日常生活中,我们可以通过按摩合谷穴来保健养生。按摩时,可以用拇指指腹按揉合谷穴,力度适中,以有酸胀感为宜,每次按摩 3-5 分钟,每天可进行多次。同时,也需要注意按摩的方法和技巧,避免过度刺激造成不适。