是的,我有过这样的经历。记得有一次,我和一群朋友一起聚会,大家正在愉快地聊天。突然,我感觉到有一个人看了我一眼,那眼神似乎带着一丝不满或者轻视。那一刻,我的心猛地揪了一下,开始胡思乱想起来。我在想是不是我哪里做得不好,是不是我说错了什么话,还是我的穿着打扮有什么问题。我的内心充满了焦虑和不安,甚至开始怀疑自己的价值和能力。
我试图不去在意那眼神,但它却像一根刺一样扎在我的心里,让我无法释怀。我不停地在心里问自己,为什么会这样?我是不是真的那么差劲?这种自我怀疑和自我否定让我变得越来越敏感,越来越脆弱。
还有一次,我和一个同事一起工作。在讨论一个问题时,他的语气稍微重了一些,我立刻就感觉到了他的不耐烦。我的内心又开始翻江倒海,觉得自己是不是给他添麻烦了,是不是让他不开心了。我开始自责,觉得自己应该做得更好,不应该给他带来困扰。
这样的经历在我的生活中经常发生,我总是很在意别人的看法和感受,很容易被别人的情绪所影响。我知道这样不好,但我就是控制不住自己。我常常觉得自己活得很累,很辛苦,因为我总是在为别人而活,而不是为自己而活。