骨折后的康复训练时间因人而异,主要取决于骨折的部位、严重程度以及个体的恢复情况。一般来说,在骨折初步愈合后,就可以开始进行适当的康复训练。
对于上肢骨折,如手腕、前臂或上臂骨折,通常在骨折固定 4-6 周后,医生会根据 X 光片的复查结果,判断骨折愈合情况,并决定是否可以开始进行康复训练。在开始康复训练前,可能需要先进行一些轻柔的关节活动,以避免肌肉萎缩和关节僵硬。
对于下肢骨折,如脚踝、小腿或大腿骨折,康复训练的开始时间可能会相对较晚。一般需要在骨折固定 6-8 周后,甚至更长时间,待骨折愈合较为稳定后再开始进行。在开始康复训练前,可能需要先进行一些下肢肌肉的收缩练习,以增强肌肉力量。
需要注意的是,过早进行康复训练可能会导致骨折部位再次移位,影响愈合;而过晚进行康复训练,则可能会导致肌肉萎缩、关节僵硬等并发症,影响肢体功能的恢复。因此,在进行康复训练前,一定要听从医生的建议,按照医生制定的康复计划进行训练。
此外,康复训练的过程是循序渐进的,需要逐渐增加训练的强度和难度。在训练过程中,可能会出现一些疼痛和不适,但一般是可以耐受的。如果疼痛过于剧烈或出现其他异常情况,应及时停止训练,并告知医生。