在珍奇努力改变的过程中,确实遇到了一些特别的困难和挑战。其中一个主要的困难就是她的内心恐惧和不自信。尽管她已经参加了很多社交技能培训课程,但在实际与人交往时,她还是会感到紧张和害怕,担心自己会说错话或者做错事。这种内心的恐惧往往会让她退缩,回到自己的舒适区,导致她的努力前功尽弃。
另一个挑战则是来自外界的压力和质疑。当珍奇积极参与社交活动时,有些人可能会对她的行为表示不理解或者嘲笑她。这种外界的压力往往会让珍奇感到沮丧和失落,甚至怀疑自己的努力是否有意义。
为了应对这些困难和挑战,珍奇采取了一些应对策略。首先,她通过自我暗示和心理调节的方法来克服自己的内心恐惧。她不断告诉自己要勇敢面对,不要害怕失败,相信自己一定能够做到。同时,她也会通过一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,来缓解自己的紧张情绪。
其次,珍奇学会了忽略外界的压力和质疑。她明白每个人都有自己的观点和看法,不能因为别人的不理解而否定自己的努力。她专注于自己的目标和梦想,相信自己的选择是正确的。
最后,珍奇还会寻求他人的支持和帮助。她会与自己的朋友和家人分享自己的感受和困难,听取他们的建议和鼓励。他们的支持和鼓励让珍奇感到自己不是一个人在战斗,给了她坚持下去的动力和信心。