对于 7 个月大的宝宝,添加辅食是非常重要的。首先,要继续保证母乳或配方奶的喂养,每天的奶量应在 600-800 毫升左右。在辅食方面,可以逐渐引入一些新的食物。
这个阶段的宝宝可以开始尝试一些泥糊状的食物,如强化铁的米粉、蔬菜泥(如南瓜泥、胡萝卜泥、豌豆泥等)、水果泥(如香蕉泥、苹果泥、梨泥等)。在添加新食物时,要注意每次只引入一种新的食物,观察宝宝 2-3 天后,确认没有过敏反应再添加下一种。
在制作辅食时,要注意保持食物的新鲜和卫生,尽量选择新鲜的食材,并且要将食物煮熟煮透。同时,要根据宝宝的食量逐渐增加辅食的量,但不要强迫宝宝进食,要让宝宝在愉快的氛围中尝试新食物。
此外,还可以给宝宝提供一些手指食物,如蒸熟的胡萝卜条、南瓜条等,让宝宝自己拿着吃,这有助于锻炼宝宝的咀嚼能力和手眼协调能力。但要注意手指食物的大小和形状,以防止宝宝噎住。
需要注意的是,每个宝宝的发育情况不同,对食物的接受程度也会有所差异,所以要根据宝宝的实际情况灵活调整辅食的添加计划。