盆底肌是位于骨盆底部的一组肌肉群,它们像一张“吊网”一样,承托和支持着盆腔内的器官,包括膀胱、子宫和直肠等。在女性怀孕期间,随着胎儿的逐渐增大,子宫对盆底肌的压力也不断增加,这会导致盆底肌逐渐被拉长和伸展。而在分娩过程中,盆底肌又会受到极大的牵拉和损伤,尤其是顺产的女性,盆底肌可能会受到更严重的损伤。
产后,由于身体的恢复需要一定的时间,如果产妇在产后过早地进行重体力劳动、长时间站立或久坐、经常咳嗽或便秘等,都会进一步加重盆底肌的负担,导致盆底肌功能障碍。此外,随着年龄的增长,女性的盆底肌也会逐渐变得松弛,这也是为什么很多中老年女性容易出现尿失禁、子宫脱垂等盆底肌问题的原因之一。
盆底肌功能障碍不仅会给女性的生活带来诸多不便,如漏尿、尿频、尿急、尿失禁等,还可能会影响性生活质量,甚至导致心理问题。因此,重视盆底肌的健康,及时进行盆底肌康复训练是非常重要的。