在怀孕 35 周时,胎儿的发育情况主要包括以下几个方面:
身体发育:胎儿的身体长度大约为 44 厘米左右,体重约为 2.5 千克左右。此时,胎儿的皮下脂肪开始逐渐堆积,皮肤变得光滑,头发也越来越浓密。
器官发育:胎儿的各个器官已经基本发育成熟,肺部也在不断发育完善,为出生后的呼吸做好准备。
神经系统发育:胎儿的大脑和神经系统继续发育,对外界的刺激反应更加敏感。
对于孕妇来说,在这个阶段需要注意以下几个方面:
身体不适:随着胎儿的增大,孕妇可能会出现更加明显的腰酸背痛、下肢水肿、呼吸困难等不适症状。孕妇需要注意休息,避免长时间站立或坐着,睡觉时可以采取左侧卧位,以减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环。
饮食营养:孕妇需要保证充足的营养摄入,尤其是蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。同时,要注意控制体重的增长,避免过度肥胖。
情绪管理:由于身体的不适和对分娩的担忧,孕妇可能会出现情绪波动。孕妇需要学会调整心态,保持乐观积极的情绪,可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
运动锻炼:适当的运动可以帮助孕妇增强体力,提高身体的免疫力,同时也有助于顺产。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等运动方式,但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
那么,在怀孕 35 周时,孕妇出现哪些异常情况需要及时就医呢?