当面临分手时，怎样才能让自己不那么情绪化？

首先，要接受分手的事实，不要试图否认或逃避。这可能是最困难的一步，但也是至关重要的。接受分手意味着你愿意面对现实，并且开始向前看。接下来，给自己时间和空间去处理情绪。不要急于寻找新的感情关系，或者试图用工作或其他活动来填满空闲时间。让自己感受情绪，哭泣、愤怒或伤心都没有关系，这是治愈的过程。同时，保持健康的生活方式也非常重要。良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以改善心情，增强情绪的稳定性。避免过度饮酒或使用药物来麻痹痛苦，这只会让问题变得更糟。与朋友和家人分享你的感受，他们可以给予支持和理解。但要记住，他们可能无法完全解决你的问题，最终的治愈还是要靠自己。尝试找到一种适合自己的方式来释放情绪，比如写日记、绘画、听音乐或参与体育活动。最后，提醒自己分手并不是失败，而是一个新的开始。每段经历都会让我们成长，从中吸取教训，学会更好地爱自己和他人。相信时间会渐渐治愈伤口，你会变得更加坚强和理智。

要避免陷入无休止的挽回尝试，首先要明确自己的想法和动机。问自己是否真的想挽回这段关系，还是因为不甘心或习惯而试图挽回。如果是后者，放手可能是更好的选择。接受分手的原因也很重要。仔细思考导致分手的问题，并尝试理解对方的立场。如果问题无法解决或双方的需求不匹配，强求挽回可能只会导致更多痛苦。与对方保持一定的距离可以帮助你避免冲动的挽回行为。避免频繁联系或跟踪对方的生活，给彼此一些时间和空间来冷静和疗伤。专注于自我成长和发展是避免陷入挽回循环的关键。投入到个人目标、兴趣爱好和自我提升中，让自己变得更加独立和自信。这不仅有助于转移注意力，还能提升自我价值感。同时，也要学会放手和原谅。心怀怨恨只会让你无法走出过去，而原谅对方和自己可以释放负面情绪，为新的开始创造空间。最后，记得关注自己的情绪和心理健康。如果无法摆脱挽回的念头或情绪困扰，考虑寻求专业心理咨询的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。记住，挽回并不是唯一的出路，有时候放手才能为自己开启新的机会和幸福。

处理与前任的共同朋友关系需要一定的策略和考虑。首先，尊重彼此的感受和决定。如果你们分手后能够保持友好的关系，那么与共同朋友继续保持联系可能是可行的。然而，如果分手过程不愉快或存在冲突，可能需要更多时间来处理。与共同朋友坦诚沟通是很重要的。让他们知道你对分手的感受，并表达你对他们关系的期望。如果你觉得与前任在同一场合会感到不舒服，可以适当地避免一些共同的活动，但不要让这影响到你与朋友们的友谊。给自己和前任一些时间和空间，避免在刚分手后就频繁出现在共同朋友的圈子中。这可以帮助你们都逐渐适应新的状态。如果可能的话，尝试与共同朋友建立独立于前任的关系。发展新的友谊和社交圈子，这样即使与前任的关系有所变化，你仍然有自己的支持系统。然而，如果与前任的共同朋友关系让你感到过于困扰或不愉快，也不要勉强自己。尊重自己的感受，如果与这些朋友保持距离会让你更舒服，那就这样做吧。最重要的是，关注自己的情绪和幸福。不要让与前任的关系影响到你与朋友们的相处和自己的生活。寻找那些真正支持和关心你的人，与他们共同度过快乐的时光。处理与前任的共同朋友关系需要根据具体情况灵活应对，以确保自己的情感健康和幸福为首要考虑。