护士经常洗手，为什么手部还需要保养呢？

护士经常洗手是为了保持手部清洁，防止交叉感染，保护患者和自己的健康。但是频繁洗手会导致手部皮肤干燥、粗糙、龟裂、起皮等问题，影响手部的美观和功能。因此，护士也需要注意手部的保养。 手部保养的方法有很多，以下是一些简单有效的建议： 1. 洗手后及时擦干，并涂抹护手霜。护手霜可以锁住水分，补充油分，缓解干燥，预防干裂。选择含有甘油、凡士林、尿素、维生素 E 等成分的护手霜，效果更好。 2. 做手膜。每周做一到两次手膜，可以深层滋润手部皮肤，改善粗糙和暗沉。可以用护手霜或者专门的手膜产品，均匀涂抹在手上，然后戴上一次性手套，等待 15-20 分钟后取下。 3. 去角质。定期去角质可以去除手部的死皮和污垢，让手部皮肤更加光滑细嫩。可以用磨砂膏或者含有果酸、水杨酸等成分的产品，轻轻按摩手部，然后用温水冲洗干净。 4. 防晒。阳光中的紫外线会伤害手部皮肤，导致色斑和皱纹。出门前要涂抹防晒霜，或者戴手套、遮阳伞等。 5. 注意饮食和生活习惯。多喝水，多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，避免熬夜。适量运动，促进血液循环和新陈代谢。 总之，护士手部保养秘籍就是要勤洗手，勤擦护手霜，定期去角质，注意防晒，以及养成良好的饮食和生活习惯。这样才能让手部皮肤保持健康和美丽。

对于护士来说，选择护手霜时要考虑到工作环境和个人需求。一般来说，含有以下成分的护手霜比较适合护士使用： 1. 甘油：甘油是一种天然的保湿剂，可以吸收空气中的水分，保持手部皮肤湿润。 2. 凡士林：凡士林是一种矿物油，可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，同时也可以隔绝外界的刺激和污染。 3. 尿素：尿素是一种天然的保湿因子，可以增加皮肤的含水量，改善干燥和粗糙。 4. 维生素 E：维生素 E 是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的伤害，延缓衰老，增强皮肤弹性。 5. 天然植物提取物：天然植物提取物如芦荟、乳木果油、玫瑰等，可以舒缓和滋养手部皮肤，减少炎症和敏感。 当然，不同的护士可能有不同的手部问题和偏好，所以最好根据自己的实际情况选择合适的护手霜。例如，如果手部皮肤非常干燥，可以选择含有高浓度甘油或凡士林的护手霜；如果手部皮肤容易过敏，可以选择含有芦荟或洋甘菊等舒缓成分的护手霜；如果手部皮肤有色斑或皱纹，可以选择含有维生素 C 或 E 等抗氧化成分的护手霜。

除了使用护手霜，还有以下几种方法可以保养护士的手部： 1. 戴手套：在工作中，护士应该尽量戴手套，尤其是接触患者的血液、体液、分泌物等时。戴手套可以避免手部皮肤直接接触有害物质，减少刺激和感染的风险。 2. 洗手：在工作前后，护士应该按照正确的方法洗手，用肥皂或洗手液彻底清洁手部，并用干净的毛巾擦干。洗手可以去除手部的污垢和细菌，保持手部清洁卫生。 3. 做手操：在工作间隙，护士可以做一些简单的手操，如握拳、伸展、旋转等，以促进手部的血液循环和灵活性。 4. 按摩手部：在下班后，护士可以用护手霜或精油等产品，轻轻按摩手部，以缓解手部的疲劳和紧张，增加手部的营养和光泽。 5. 避免过度清洁：护士在工作中可能会频繁洗手或使用消毒液等清洁产品，但过度清洁会导致手部皮肤干燥、敏感和脆弱。因此，护士应该尽量避免过度清洁，选择温和的清洁产品，并在清洁后及时涂抹护手霜。 6. 注意饮食和休息：护士的身体和皮肤健康也与饮食和休息有关。护士应该保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，并保证充足的睡眠和休息，以提高身体免疫力和皮肤修复能力。 总之，护士的手部保养需要综合考虑工作环境和个人需求，并采取多种方法进行保养。只有这样，才能让护士的手部保持健康和美丽。